Пройдите интегративную
диагностику здоровья на основе
клинических тестов и получите
персональную карту здоровья

Окружность талии измеряется в самой узкой её части, как правило, чуть выше пупка. Окружность бедер по самой выступающей точке ягодиц, сантиметровая лента параллельно полу.

Для обоих измерений, человек должен иметь на себе минимум одежды и стоять расслаблено, поставив ступни вместе, руки в стороны, и равномерно распределив вес тела.  Измерения следует проводить в фазе выдоха при нормальном дыхании.

Соотношение талии и бёдер, или индекс талия/бёдра (ИТБ) — безразмерное соотношение, определяемое делением окружности талии на окружность бедер. 

Значение этого показателя используется как индикатор здоровья человека и риска развития серьезных заболеваний. Соотношение коррелирует с фертильностью и стрессом, с различающимися оптимальными значениями у мужчин и у женщин.